l’igname – de bonnes raisons de l’inclure dans votre alimentation

Vous avez probablement entendu parler de l’igname, mais si vous n’avez pas l’habitude de consommer cette nourriture, elle va désormais faire partie de bonnes raisons de l’inclure dans votre régime alimentaire. L’igname peut être le principal glucide de substitution repas (déjeuner ou dîner), et peuvent être utilisés dans la préparation des soupes ou consommés comme collation saine et savoureuse. Et le meilleur de tous: C’est un aliment qui peut offrir de nombreux avantages pour la santé. Ceux-ci et d’autres conseils que vous voyez ci-dessous! L’igname est un tubercule qui peut…

Partager sur:
Lire la suite

Le palmier à huile, une plante médicinale

4 / 5 ( 1 vote ) Avant toutes les histoires autour de l’huile de palme, le palmier à huile, originaire d’Afrique de l’Ouest était déjà utilisé depuis bien longtemps là-bas fournissant des ressources vivrières, des produits de soin, et des matériaux. Il faut dire que les premiers palmiers seraient apparus il y a 85 millions d’années… alors, un peu de respect pour son grand âge ! Car ce palmier aux feuilles d’un vert émeraude dans le paysage a bien des qualités. Les propriétés médicinales du palmier à huile Les…

Partager sur:
Lire la suite

6 bonnes raisons de manger des oranges

Se préparer un jus d’orange frais chaque matin n’est pas seulement délicieux pour nos papilles, mais aussi excellent pour notre organisme. L’orange a beau être composée majoritairement d’eau, sa pulpe et son jus contiennent une quantité très importante de vitamines A, B et C et de composés antioxydants. Sa chair est riche en nutriments comme le calcium, le potassium, le phosphore, le magnésium, le fer, le cuivre, les flavonoïdes et les caroténoïdes, ainsi qu’en fibres. En consommer régulièrement est excellent pour préserver l’organisme de nombreuses maladies. Attention toutefois si vous…

Partager sur:
Lire la suite