Le riz, un aliment recommandé par les nutritionnistes

Introduction Cultivé depuis des millénaires en Asie, le riz est aujourd’hui consommé à travers le monde entier. Il constitue la base de l’alimentation pour environ la moitié de la population du globe. On rapporte même qu’environ 23 % de toutes les calories consommées dans le monde proviendraient du riz. Caractéristiques du riz: Riche en fibres ; Source de vitamines du groupe B ; Source de manganèse et sélénium ; Riche en antioxydants ; Lutte contre l’apparition de certaines pathologies. Le riz, qu’est-ce que c’est? Carte d’identité du riz Type :…

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15 bienfaits de la banane pour la santé et la beauté

La banane possède des vertus incroyables pour la santé, la peau et les cheveux. Disponibles toute l’année, elles contiennent de nombreux nutriments dont les vitamines A, B, C et E ainsi que des minéraux comme le potassium, le zinc, le fer et le manganèse. Pour une meilleure efficacité, prenez des bananes biologiques! 1) Les bienfaits de la banane pour la santé Pour la pression artérielle et le cholestérol Le potassium contenu dans la banane permet d’équilibrer la pression artérielle. De plus, le calcium, le potassium et le magnésium peuvent aider…

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